朝晩涼しくなり、いよいよ秋の到来が感じられる季節になってきましたが皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

個人的には芋・栗・南京の美味しい季節になって嬉しい限りですが、

今回はこのブログを執筆しているのが体育の日ということもあり、

秋の味覚については置いておき、スポーツについて書きたいと思います。

 

皆さん、定期的な運動はされていますか。

弊社社員の中でも子供の運動会のお父さん種目に参加するという話を聞きましたが、

やはり日頃の運動不足が如実に表れ、こけてしまうお父さんが続出だそうです。

 

毎日仕事と家の往復が続くとどうしても運動するのが億劫になり、

体が重くなると余計動くのが嫌になる・・・という負のループに陥っている方も多いのではないでしょうか。

 

実は偉そうに言う私もその一人でした。

一昨年の年末人生最重量級になっていた私は、なんと体脂肪30パーセント越え！

ざっと体の3分の1が脂肪だったわけですから、脂肪が服を着ているようなものです。

動くのもオシャレするのも面倒、このままオバさんになってもまぁ仕方がないか・・・

と行動も思考も全て停滞していました。

 

そんな私がゴルフを始めたところ、すぐに体重が5キロほど落ちました。

日頃動いていなかったわけですから、ちょっと動けばすぐに痩せます。

 

3ヶ月程してもっと動けるようになりたい・・・もっとパワーを出したい・・・

と欲が出て来た私はスポーツジムでトレーニングを始めました。

 

すると着実に体重は落ちていき、体脂肪も12％台まで落ちました。

現在は体脂肪15％で若干リバウンド？していますが^_^;

体重が増えても体脂肪が変わらなければOKとしています。

 

トレーニングを続けるうちに、気づけばゴルフとは関係なくトレーニングそのものを楽しんでいる事に気づきました。

 

確かにトレーニングはきつくて、しんどいです。

何故お金を払ってこんなしんどい思いをしているのだろうと毎回思います。

じゃあなぜ続けるのかと言うと、

その時間だけは仕事を忘れ目の前の1回の動きに集中でき、

終わったあととてもポジティブな気分になれるからだと思います。

 

トレーニング前に悩んでいた事が消えることはありません。

でも終わったあとは不思議と、「まぁ大丈夫でしょ！」と前向きにとらえる事ができるようになる、

これこそが運動する事の1番の利点だと私は思っています。

 

これから秋、冬と食べて寝てゴロゴロしたくなる季節がやってきます。

春先に服が入らない！と後悔しないように、皆さんもできる事から運動を始めてみてください。

体だけでなく、心の変化を感じる事ができると、仕事に対してのモチベーションもきっと変わると思いますよ。